LATIHAN PERNAFASAN

Loading...

Download Mp3 Lain :

Qori' Internasional H. Darwin Hasibuan
Downoad

Qori' Ceng Zam Zam
Download

Qori' H. Muammar ZA
Download

Qori' Adnan Tumangger
Download

Qori' H. Mu'min Mubarok
Download

Bab I

KIAT (Cara Melatih Parnafasan) Bagi Qori’ – Qori’ah

Di dalam usaha untuk menuju sukses MTQ :

MINGGU ke :

I.       Latihan Nafas Normal dalam membaca AL-Qur’an ( Tilawah)

Ø  Langkah- langkahnya sebagai berikut: 4 langkah

1.      Posisi duduk bersilah atau berdiri: khusyu’ memohon kepada ALLAH AWT, agar mendapat anugerah nafas yang panjang (normal) umtuk membaca AL-Qur’an.

2.      Tutuplah lubang hidung, salah satunya dengan telnujuk kemudian mulai tarik nafas kita panjang-panjag, seberapa kuat perlahan-lahan sekali.

3.      Sesudah itu, jangan dihembuskan dahulu. Melainkan harus ditahan dulu udara yang kita hirup dari hidung itu didalam paru-paru kita (ditahan dulu selama mungkin) lebih lama lebih bagus berharap.

4.      Kemudian baru dihembuskan perlahan-lahan melalui rongga hidung lagi lakukan dari no 2-4 tersebut di atas di ulang berkali-kali 10-15 menit, (idak boleh dipaksakan dalam berlatih hal ini berlatih secukpunya tapi rutin atau istiqomah, boleh tiap pagi atau sore hari)

II.    Latihan Fisik : dengan berolahraga !

1.      Boleh senam, lari pagi / spirit, berenag, dll secara teratur, (2 kali seminggu: 15-30 meit)

2.      Sesudah itu; lakukan pembuangan nafas; hirup  udaramelalui hidung lalu ditahan sebentar, baru keluarkan udara yang baru dihirup tadi melalui mulut secara perlahan-lahan lebih lama lebih bagus (seirit mungkin keluarkan udara dari miulut tersebut) sambil melihat putaran jarum jam; dari angka 12 sampai dengan 12 (lakukan 10-15 menit) rutin tiap sehabis lari pagi atau dengan meniup lilin yang kita nyalakan ; ditiup tapi jangan sampai mati apinya.

III. Latihan Bersuara (A)

Ø  Menghirup udara dari hidung, ditahan dulu ± 15 detik baru dikeluarkan udara tersebut lewat mulut sambil bersuara dengan menyanyikan A,I,U bergantian. Tiap tahap menyuarakan vocal A ≠ 5 menit , I ≠ 5 menit dan U ≠ 5 menit , berturut-turut tiap pagi atau sore (lakukan terus menerus dalam satu minggu)

IV. Latihan Bersuara (B)

Ø  Menghirup udara dari hidung , ditahan dulu ≠ 15 detik baru keluarkan udara tersebut lewat mulut sambil bersuara dengan :

§  Bersenandung irama lagu tanpa syair (Bayati , Shoba, Hijaz dll)

§  Atau yalil ….. lagu – lagu bebas

§  Atau melagukan Naghom / Tausikh Tilawah (Seperti dalam teks Tausikh)

V. Latihan Selanjutnya / Penutup

Ø  Tariklah nafas dalam-dalam lewat hidung dan hembuskan secara cepat dari hidung (kembang kempis). Demikian lakukan berulang kali x 10 — 15 menit. Sekiranya kepala terasa pening beristirahatlah (itu tandanya sudah capek)

VI. PENUTUP :

Ø  Usaha secara dlohir dilakukan dari Tahap I — V, lalu tiap-tiap malam menjelang tidur embunkan air putih masak didalam gelas ditaruh ditempat yang bisa kena embun malam, pagi-pagi bangun dari tidur sebelum sholat subuh lalu diminum air tersebut; rutin tiap pagi dalam jangka 1 — 3 tahun Insya Allah akan banyak hasil dan manfaatnya dan program latihan pernafasan penunjang didalam Tilawah ini.

Ø  Tidak kalah pentingnya berdo'a tiap hari, berserah din kepada Allah SWT agar dianugrahi nafas yang penjang dan normal serta suara yang baik serta bermanfaat, khususnya suara yang dapat digunakan untuk membaca Ayat-ayat AL-Qur'an

Ø  Semoga dapat dipahami dan dipraktikan dirumah masing-masing selamat mencoba, mudah-mudahan berhasil !

Bab II

CARA CEPAT MEMPELAJARI LAGU-LAGU

TILAWATII. QUR'AN

A. Melalui Tape Recorder

Ø  Sering mendengarkan kaset-kaset Tilawah AL-Qur an dan masyayikh (guru-guru ahli AL ,Quran ) serta menirukannya baik Qori' / Qori'ah dalam negeri maupun Timur Tengah yang sudah terjual di toko-toko kaset terdekat di kota anda.

B. Menghafalkan Tausikh (Qasidah) Tilawah

Ø  Bait syair-syair Tilawah (Tausikh) bisa dijadikan sebagai standar lagu-lagu Tilawatil

Qur'an sehingga kita mengenal lagu-lagu pokok dan cabang-cabangnya dan variasi/ cengkok lagunya.

C. Dengan Menghafalkan Lagu "BASMALAH"

Ø  Maksudnya adalah menghafal Basmalah tiap-tiap lagu awalannya (aslinya) seperti contoh Lagu Nahawand, Rost, Sika dan lain-lain. Jika sudah hafal basmalahnya maka untuk meneruskan kepada nada berikutnya akan lebih mudah. Jadi kuncinya adalah terletak pada Basmalah-nya !

Share this article :

Share on FB Tweet Share on G+ Submit to Digg